在寂静的非洲大草原
一头狮子在夕阳下沉思 ，明天当太阳升起时 ,我要奔跑 ,以追上跑得最快的羚羊......
此时 ，一只羚羊也在夕阳下沉思 ,明天当太阳升起时 ,我要奔跑 ,以逃脱跑得最快的狮子......
无论你是狮子还是羚羊，明天当太阳升起时 ,你唯一能做的就是奔跑 ......
2008年8月28日阴，跑程11公里。
今日起床、出门、起步、卡表，表呢？手上没有戴着跑表呀！原来是昨天太太改变了我放表的地方，早上起来没有习惯性的动作。
今日因为忘戴跑表，训练的劲突降，先改距离，后改速度，慢跑了事，草草收兵。
今日情绪降了、量小了、慢了、感觉也难受极了。
2008年8月27日雨，跑程18公里，用时1小时03分08秒09。
今日的训练是在：下定决心、排出万难，增取胜利的情形下完成的。
今日按时起床，例行排出毒素准备轻松上路，可是突降大雨，开始了前所未有的思想斗争，最后还是下定决心在雨中狂飙。
今日为了防止雨量太大影响到呼吸和视线，特意加了帽子这个装备，为了不要让体温骤降，一改往日走到公路上才起步的习惯，下楼、卡表、开跑。
今日从起步那一刻起，就用了十足的力量和速度，心想就在这样的大雨中狂奔而去，跑到精疲力竭为止，看看到底我能持续多长时间。
今日有了起步前的前提条件，起步后节奏保持得很好，步频、步幅都比平时快了、大了许多，速度自然是大幅的提高。
今日刚开始时还有点兴奋，没有多长时间后身体出现了疲惫的表现，肌肉的反应非常明显，但我还是想继续奔跑，一再的提醒自已顶住，跑1000米，再跑1000米，就这样一顶再顶，快接近终点时是上坡赛段，这时已经不是顶住，而是挻住了！
今日最为坚苦的是最后的上坡赛段，双腿酸得快要撑不住了，咬紧牙关一跑到顶，仰天长啸喧嚷心中的疲惫。
尽管心有不舍,尽管不愿离去,但谁也无法阻挡滚滚向前的时间之河,裹挟我们奔流而去。但请相信,北京奥运会是结束了,但铭刻着16个日夜美丽故事的"北京记忆",将在我们心中永远珍藏,我们心中的奥运火焰,将永远不会熄灭。
"我和你,心连心,同住地球村；为梦想,千里行,相会在北京。"
不管来自哪里,或将归何处；不论民族种族,或说着哪种语言；在这过去的16天里,来自世界各地的数以万计的青年人相聚东方古都北京,为了四年一次的奥林匹克运动盛会而付出心血,贡献力量,为了和平、团结、进步的人类梦想而冲破隔阂,放下成见,为了增进友谊、共筑未来而释放激情、碰撞思想。
2008年8月26日阴，雨后，跑半程，用时1小时23分57秒99。
今日的训练是在雨后进行的，昨晚下了一夜的雨，今年的秋天楚雄没有太高热的日子，也就是这两天才热起来，所以也非常的希望能下点雨，降一降温。
今日的训练起步时觉得跟键有些疲劳，跑起来时有点不太舒服，加之连日来的连续作战，体能下降了不少，能坚持跑步训练已经是非常了不起了，还能坚持每天跑半程的距离，更是难能可贵。
今日因为体力不太好，跑着时老在想是不是少跑一点，所以在中间部份抄了一段，少跑了4公里，可是快要到家时觉得这样做不好，又鼓起勇气加跑了4公里，弥补先前少跑的部份，还把最后的4公里选择了坡度较大的跑线，跑起来可难了。
今日的训练在雨后跑，感觉不错，特别是气温适宜，跑起来空气湿润，就是体力不太好。
突破自我，超越历史，是奥林匹克赛场上亘古不变的旋律。北京奥运会赛场树起了一座座为梦想而挑战拼搏的丰碑。
张琳劈波斩浪，在400米自由泳中获得银牌，实现中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破。
张娟娟百步穿杨，以1环优势险胜对手，打破了韩国箭手对射箭女子个人项目的垄断。
殷剑扬帆出海，在女子帆板比赛中顺风摘金，中国选手第一次登上该项目的最高领奖台。
邹市明左右开弓，他用自己的铁拳，在48公斤级比赛中赢得了中国拳击的第一枚金牌……
不仅仅是中国军团，奥运竞技场上204个代表团的所有运动员，每时每刻都在刷新历史，在竞技场上追寻着全人类共同的超越之梦——
激流回旋选手布克佩蒂，获得铜牌后兴奋地折断双桨，因为他赢得的不仅是一块奖牌，而是一个历史起点——这是多哥历史上的第一枚奥运奖牌。
当宾德拉登上射击冠军领奖台时，印度举国欢腾。因为他的祖国，为此等待了88年！
蒙古、阿塞拜疆、巴林、巴拿马……这些国家的民众都在为历史上第一枚奥运金牌在北京诞生而欢呼。
突破无止境，梦想无止境。此时此刻，一个人的梦想和一个国家的荣耀在北京奥运会上连结在一起！
奥运会太短，只有仅仅的16天时间。
奥运会太长，需要数年漫长的等待。
8月24日，北京奥运会田径比赛的最后一天，在今天上午举行的男子马拉松的比赛中，肯尼亚选手塞缪尔-卡马乌以2小时06分钟32秒夺冠，并且打破了2小时09分21秒的奥运会纪录。银牌被摩洛哥选手贾瓦德-加里卜以2小时07分16秒，并且他同样也打破了奥运会纪录，第三名被埃塞俄比亚的策加耶-凯贝德-沃尔多法以2小时10分00秒获得。
今天比赛开始阶段肯尼亚选手塞缪尔-卡马乌便以14分52秒率先通过5公里处，但是在10公里位置的时候，落到了第8名，之后他的位置慢慢开始向前超越，到达半程的时候，便已经超到了第二位。35公里处，他以1小时44分37秒率先通过，并且把优势保持到了最后，最终他以2小时06分32秒获得第一，并且打破了2小时09分21秒的奥运会纪录。
肯尼亚选手塞缪尔·卡马乌在比赛中降温
今天的奥运会马拉松比赛再一次证明肯尼亚、埃塞俄比亚、摩洛哥已经是马拉松的王国，任何国家和个人都不要想从他们手中把马拉松甚至是更长距离比赛的金牌从他们手中拿走。
李柱宏，在中国马拉松运动员中，是一个非常响亮的名字。
2002年北马一跑成名。
2004年厦马一跑到达雅典。
2007年还是厦马创造中国唯一。
2008年好远北京一跑二进奥运会。
他于其成绩稳定，付有大赛经验而得名。
明天的马拉松比赛他身穿1336号比赛，我和他沟通的时候说，这个号不错，如果跑得第一名，你将震惊全球，如果跑得第三名，你将震惊全世界，如果跑得第六名，你将震惊全中国。
明天的马拉松也许是他职业生涯中的绝唱，也是他参加过的所有比赛中较为轻松的一次，我想他一定会给国人一个惊喜，我们拭目以待。
邓海洋，一个有争议的马拉松运动员，一个状态不太稳定的运动员，时好时坏，好时跑进2小时10以内，坏时跑在3小时开外，是好是坏很难说，说不准超常发挥，跑出个想不到的好成绩，为国为云南争光，作为云南人我还是非常的希望邓海洋同志能在最后一个比赛日中为云南人带来一点好运。
2007年世锦赛
