2008年8月26日阴，雨后，跑半程，用时1小时23分57秒99。

今日的训练是在雨后进行的，昨晚下了一夜的雨，今年的秋天楚雄没有太高热的日子，也就是这两天才热起来，所以也非常的希望能下点雨，降一降温。

今日的训练起步时觉得跟键有些疲劳，跑起来时有点不太舒服，加之连日来的连续作战，体能下降了不少，能坚持跑步训练已经是非常了不起了，还能坚持每天跑半程的距离，更是难能可贵。

今日因为体力不太好，跑着时老在想是不是少跑一点，所以在中间部份抄了一段，少跑了4公里，可是快要到家时觉得这样做不好，又鼓起勇气加跑了4公里，弥补先前少跑的部份，还把最后的4公里选择了坡度较大的跑线，跑起来可难了。

今日的训练在雨后跑，感觉不错，特别是气温适宜，跑起来空气湿润，就是体力不太好。

今日的训练因为速度提不起来，所以终点冲刺时心率也只有140次，心率科学的说明了跑的能力和跑的状况。