 |
|
 |
|
|
|
一个常年累月坚持天天跑步日日写博对马拉松有点疯狂的人；一个有40岁生理年龄，30岁心理年龄，20岁心脏功能，10岁童话幻想的人
2006年在厦门开始了我的马拉松处子秀。2006年在网上开始了我的马拉松跑步日记。博客就这样悄然走进我的生活，我跑步的日日夜夜，我跑步的分分秒秒会受到众多跑友的关心和关注。我每天的生活从黑暗中开始跑向光明的未来，此时这个城市属于我一个人。我每天最爽的时间就是跑完后打开冷水管，让水冲去身上的热度，让水冲去身上的汗水，让水冲去之前的疲惫。我每天都是到单位最早的人之一，打开电脑用最快的速度，把之前最真实的跑步情况放在博客里，让原汁原味的记忆永恒的留下，让每一个经常光顾我博客之家的跑友每天都能看到新的内容，让我不要因为跑步或更
?!... ??!!.... ???!!!..... ....... http://blog.sina.com.cn/mlwdxlbk42195
亲爱的教育人:我是一个在你的网上开通博客并坚持写博快四年的博友。我是一个在教育人网上不是教育人的博友。我是一个在教育人网上写跑步博客的跑友。我是一个在教育人网最不顺畅时唯一留下来并坚守的跑友。谢谢有你陪我渡过了近四年的美好时光，谢谢你给予的关心和关注，我虽然不是教育人，但因为有了千千万万的教育人，教育了我很多教育的道理：教育别人简单说就可以，教育自已可太难了，需要长年累月的坚持才行。作为一名跑友最需要的是和跑友能通过博客进行交流和沟通，作为一个跑友也许在跑友圈内更热闹一些。经过了比马拉松更长
2010年8月8日雨、阴、晴，跑程27公里，用时2小时02分08秒08。今天是彝州火把节放假的第五天，因为有五天的假期，所以假期之前对每天的训练都做了按排、布置和计划，因为有了假期训练的内容当然是以量为主，以郊外为主，以越野跑为主，以探路为主。今天是最后一天，当然是不会放过最后的机会的，假期本来可以多多的睡眠一下，可白天还有一大堆的事在等着我，只好早早起床。今天起床时天还没有亮，天下着小雨，稍做准备就出门了，在小雨中奔跑是件快乐得不能再快乐的事，加上假期里人们起得更晚的原因吧，街上空无一人，此时整个城市属于我一个人暂时所有。
2010年8月7日阴有雨,跑程25公里,用时1小时42分45秒92。今日计划好是跑一条难度相对较大的越野线路，距离为31公里，早晨快到起床时风雨交加，电闪雷鸣，暴雨越下越大，我已经起床准备出门，太太发话了，问了问我要跑的路线，坚决的不同意我一意孤行，其实我也不会这样做的，这样的天气在城里跑一跑是没有任何关系的，可在山中跑危险很多，没有安全的训练是万万不可的。今日只好停了好长一大段时间，最后决定跑楚雄外围一圈，想好了就在雨中冲出家门，此时的雨小太多了，这样的天气和雨量我很喜欢，出门后没有及时的提速而是尽情的享受雨中奔跑的快感，跑了10公里后雨这了，没有了
2010年8月5日晴，跑程22公里，用时1小时49分16秒32。今日的训练还是跑山，不过这条道也是我没有跑过的，昨天跑时发现有可跑能跑的线路，今天就迫不及待的去跑了，因为不太清楚路线，只好边跑边问边看山势而前行。今日从6公里处进入山中后我就没有任何的把握了，完全是根据山形和大致的方向顺山而行，昨晚是下雨的时节，昨晚下了一场短时暴雨，山中的路非常的泥泞，很多的路段只能是走着过去，完全没有办法跑起来，双腿已经没了原来的模样。今日当在不确定中看到了熟悉的地方，终于明白了这条路的方向，我原以为会非常的远，没想到只有6公里多不太熟悉的路线。
2010年8月4日阴有雾，跑程36公里，用时2小时55分24秒25。今日跑的这条赛道是我计划了很长很长时间的一条赛道了，之前跑过很多次，但只有跑至12公里就折返了，12公里以后没有任何人烟气，心里有点不太踏实，之后请教了几个车友，他们也和我一样利用周未满山遍野的骑车，这群车友对山跑要更熟悉一些，跑步的距离对于车手来说就是小儿科，有了抽象的了解后，利用火把节假期的时间去实地的解开这个迷团。今日就这样带着一丝的好奇和兴奋出发了，昨晚还特意的做了较为充分的准备，准备了背包，饮料，雨衣，小吃等等，等待去解开这一条未知赛段的迷团。今日睡到自然醒来
2010年8月3日阴,跑程17公里，用时1小时16分47秒92。今日的训练是走走跑跑。先说走吧：一个从出生开始就是一个学走--能走--不走的过程，这就是人的一生，走路有谁不会呀？可要不停止的走并走出很长很长距离，这就不是一般人能做到的事，要按照一定的规定不停的走并跑出很长很长的距离，那更是只有极少极少数人可以为之，所以再简单的事，要做出样子，做出色彩就不那么容易，走也一样，若是要竞走就更难。今天当我跑出5公里后，马路对面来的车子不停的用变光提醒我，最后还鸣号了，我知道那是八一竞走队教练的后勤保障车，我停下了奔跑的脚步等他们转过来，教练的后勤保障车到了
2010年8月2日阴有雨，跑程20公里，用时1小时22分22秒97。今日起得较早，近几天家事、国事、天下事，事事诸多，让人的心难于平静，在夜里总是不间断醒来很多次，最后一次醒来离起床还有半小时多，再睡着起床又有点困难了，听到外面有下雨的声音，心情似乎兴奋许多，临时决定起床起跑。今日起步的时候天空飘着星星点点的雨点，这是我最爱的跑步气候，心情真爽，跑起来后觉得身上轻松许多，越跑越来劲，而此时小雨大了点，在这种雨中奔跑那叫一个爽，无法用语言表达，可能应多种优势聚一起的原因，节奏好得没得说，速度快得难于想象，速度越来越快，身上越来越有劲，劲头越来越足。
7月的训练重点在参加了昆明西山的跑山赛,这是云南特色的赛事之一,也是作为跑友最接近参加的赛事之一,也是我和昆明的跑友相聚和约跑的机会之一.所以一般都不太想错过，再说这样的比赛也有它独特的一面，对跑友身体的平衡性，身体的协调性和体能都是一个不小的考验，它需要山友的技巧，跑友的速度共同结合才能跑出相应的好成绩来。7月还利用周未跑了几次稍长一点距离的越野跑，不知为何现在越来越多的喜欢上满山遍野的疯跑乱跑，似乎这样更能亲近大自然，让人全身的融入到自然中，那种感觉只有你自已亲身经历才能感受到。